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防辐射的食物有哪些 电脑族吃什么防辐射
来源:http://www.yishuichina.cn  日期:2018-09-18

防辐射的食物有哪些 电脑族吃什么防辐射

虾防辐射的食物有哪些 吃什么防辐射:

西红柿:西红柿里面含有的番茄红素是目前抗氧化最强的一种成分,不仅可以抗辐射,而且还可以预防心血管疾病,增强抵抗力,具有抗衰老的功效,除此之外,红色的水果里面基本都含有这种成分,比如西瓜、樱桃等。

维生素:维生素具有很好的抗氧化活性,能够避免辐射造成的过氧化,尤其是维生素E和维生素C,因此大家平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如豆类、橄榄油、红枣、橘子、奇异果等都含有丰富的维生素。

海带:要说放射性物质,辐射的大敌人一定不能忘记海带,海带里面含有的胶质能够令身体里面的放射性物质很好的排出体内。

紫菜:紫菜里面含有的硒不仅可以提高抵抗力,增强免疫力,防癌抗癌,而且还可以提高很替对抗辐射的能力,能够有效抗辐射,抗突变、抗氧化。

黑芝麻:黑色食物一般都具有补肾的功效,而肾主骨升髓通于脑,辐射对身体的重大危害之一就是会伤害大脑,以及骨髓,从而令免疫力受到伤害,因此可以多吃一些补肾的食物从而提高免疫系统的能力。

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吃什么茶防辐射:

枸杞茶:枸杞是明目补肾佳品,可以滋阴养血,益精明目、延年益寿,抗辐射,而且还可以降低三高,调节抵抗力和免疫力,非常适宜老年人长期吃,直接将开水倒入3-10g的枸杞中,冲泡好后代替茶水饮用即可。

麦冬茶:麦冬可以清热去火,健脾养胃,滋阴保护心脏,而且还可以对抗辐射,将水烧开之后冲泡3-10g的麦冬之后饮用,每天一次即可。

决明子茶:决明子可以防暑降温,润肠通便,清肝明目,还可以降低三高。决明子茶的做法十分简单,先准备好10-15g的决明子,然后倒入白开水冲泡,大概一刻钟左右就会发现颜色变深,冲泡多次之后颜色变淡就可以倒掉。

西洋参茶:能够滋阴补气的西洋参可以很好的提高抵抗力,增强免疫系统,而且还能够抗肿瘤、抗辐射。每天用开水冲泡西洋参片,盖好盖焖几分钟即可饮用。